Attention depisit Disorder (ADD) at Attention depisit Hyperactivity Disorder (ADHD) ay ang lumalaking problema sa hindi lamang sa mga bata ngunit ang mga matatanda pati na rin. Tai Chi ay isang kahanga-hangang pandagdag therapy para sa pagpapagamot ng ADD na ito sapagkat ito augments marami sa mga pamamaraan sa pamamahala ng kalooban inirerekomenda para sa sufferers.
Research sa University Of Miami School ng Medicine ay ipinapakita na adolescents may ADHD na lumahok sa dalawang klase Tai Chi bawat linggo para sa limang linggo na ipinapakita mas pagkabalisa, daydreaming pag-uugali, hindi nararapat na damdamin at hyperactivity, at pinagbuting pag-uugali. Mga eksperto sa ADD management Edward M. Hallowell, MD, at John J. Ratey, MD, wrote, "Exercise ay positibo ang isa sa mga pinakamahusay na paggamot para sa mga ADD. Ito ay tumutulong sa trabaho off labis na enerhiya at mga pagsalakay sa isang positibong paraan, ito ay nagbibigay-daan para sa ingay -pagbabawas sa loob ng isip, ito stimulates ang hormonal at neurochemical sistema sa isang pinaka-panterapeutika paraan, at ito soothes at calms sa katawan. "
ADD karaniwang kabilang ang isang ugali sa sumaging lagi sa isip sa paglipas ng ilang imagined problema nang hindi ma-halina ng satsat isip. Bilang ng katawan stretches at bubukas sa pamamagitan ng mga kaaya-aya paggalaw ng Tai Chi, kami ay makapag-halina sa mental, emosyonal, pisikal at espirituwal na antas sa bawat huminga nang palabas. Tai Chi's mabagal na umaagos na gawain ay ang lahat ng tungkol sa pagpapaalam sa pumunta ng mga kinalabasan at pag-aaral sa pag-ibig ang proseso.
Isang beses ko basahin ang isang artikulo na sinabi ng mga bata ay hindi maaaring makinabang mula sa Tai Chi / Qigong dahil hindi nila maaaring malaman ang lahat ng mga intricacies ng isang form. Well, hindi sila maaaring malaman ang mga maliliit na detalye ng isang form, ngunit hindi nila kailangan upang makakuha ng ilang mga benepisyo mula sa kilusan. Bilang isang volunteer magtuturo Tai Chi sa mga paaralan at matapos-guro ng paaralan ng programa, ako ay may nakita muna sa kamay ng mga benepisyo ng kahit na ilang minuto ng pagpapatahimik sa mga pagsasanay sa mga bata. Ako ay nagkaroon ng mga bata sa aking pag-aaral ng karanasan na ang mga sintomas ng ADD (ako tunay mapoot labeling ang mga ito bilang "pagiging ADD"). Kahit sa isang maikling span ng pansin, maaari nilang dagdagan ng isa o dalawang simpleng paggalaw tulad ng "paglubog ng Chi" at "tandang ay kumakatawan sa isang Leg" na maaaring makatulong sa kanila na pokus, kahit na para lamang sa ilang mga minuto sa isang oras. Bilang isang Energy therapist, ako rin ang gumaganap na mga kilusan ay nakakatulong upang makalas sa pagkakaikid ang piniritong sistema ng enerhiya.
Sa mga bata klase, kami din gamitin ang paghinga bilang isang paraan upang mas maging katawan ng kamalayan. Karamihan sa mga bata enjoy ng paglalagay ng kanilang mga kamay sa pamamagitan ng kanilang baga at pakiramdam ang mga kilusan na ang mga ito sa kontrol ng sa bawat lumanghap at huminga nang palabas habang visualizing dalawang balloons sa pagkuha ng mas malaki at mas maliit na sa proseso. Ako din magturo sa kanila na-ukulan ng pansin kung paano ang kanilang katawan nararamdaman kapag sila ay nasa lundo na ito ng estado. Ito ay maaaring lamang ng ilang minuto ng peacefulness ang mga ito ay nakakaranas, ngunit sa bawat oras na gawin nila ito, ito ay reinforcing mga positibong neuro-pathways sa utak. Ang mga bata na malaman ito ng estado ng lundo paghinga ay isang ligtas na lugar para sa kanila na pumunta kahit kailan sila ay pakiramdam taob o sa labas ng kontrol. Ito ay hindi lamang ang mga ito ay nagbibigay ng isang kasangkapan at ang tiwala sa sarili upang gamitin ito, ngunit ang malalim na paghinga calms ang central kinakabahan na sistema at pag-igting release.
Upang quote isa third grade guro na ang mga klase ko nagtrabaho sa: "sa palagay ko ang mga malalim na paghinga, flexibility, balanse at koordinasyon ng mga mag-aaral na naranasan habang gumagawa ng Tai Chi nadagdagan ang kanilang pisikal at mental na kagalingan, at pinahusay na kanilang pag-aaral! '
Tai Chi ay isang kondisyon elevator; ito ay nangangailangan ng walang paghahanda at walang mga espesyal na kagamitan. Ang mabagal na paggalaw ng nasa sa isip na marami sa mga nag-aalok ng mga tao na magtiis sa ADD.
Nakalista sa ibaba ang mas maraming mga artikulo na may kaugnayan sa itaas na artikulo mula sa "Martial Arts" article kategorya.
Ang mga taong interesado sa itaas ng article "Tai Chi para sa ADD o ADHD" ay interesado din sa mga kaugnay na artikulo nakalista sa ibaba:
Ang sinaunang Japanese martial art ng diyuditsu ay binuo upang labanan ang hubad kamay laban sa armadong at armored opponents sa panahon ng Samurai araw. Pamamaraan na ito ay depended sa balanse at pakikinabangan na gumamit ng momentum ang kalaban ang laban sa kanyang sarili at ihagis sa kanya off balanse.
Ang mga concepts at mga kasanayan sa itinuturo sa mga Eskrima ay ayon sa kaugalian simple. Marangya pamamaraan, na may maliit na mga praktikal na larangan ng digmaan gamitin ang hindi tumatanggap ng pansin. Ito ay ang mga pangunahing kaalaman, well sanay na at naunawaan, na ang makakuha ka ng matagumpay na sa pamamagitan ng isang away. Eksperto sa sining na maaaring paminsan-minsan preform salimuot ngunit ang pamamaraan na lang ang mga na had survived sa pagsubok ng pagiging praktiko.
Pagkatapos ng pagdinig ang salitang "karate", ang mga taong madalas na sa tingin ng mga pisikal na aspeto ng mga ito martial art. Ang kicks, punches, at iba pang tila baga imposible naglilipat ng karate Masters ay lamang sa ibabaw ng kung ano ang tunay na ng isang martial art steeped sa pilosopiya. Para sa kahit sino na gustong kumuha sa karate, magiging marapat upang maunawaan ang ilan sa mahabang kasaysayan at malalim na pilosopiya na nakatulong upang gumawa ng karate kung ano ito ay ngayon. Sa pamamagitan ng pag-unawa sa pilosopiya at kasaysayan ng nagtatanggol martial art na kilala bilang karate, ang mga tao ay mas mahusay na itapon upang samantalahin ang mga pisikal at mental na benepisyo na karate ay nag-aalok.
Muay Thai Boxing nagsimula sa libu-libong taon na ang nakaraan in Philippines upang tulungan ang hukbong Siyames bilang isang paraan ng labanan laban sa kanilang mga kaaway. Today, Muay Thai Boxing ay isang anyo ng martial arts, bagaman ito asta nakakapanghina at nagwawasak sa malakas na kicks at labanan na lilitaw upang maging nangyayari sa singsing, ito ay tunay na isang napaka-pagpapatahimik isport. Muay Thai Boxing ay sa katunayan ginamit para sa pangangasiwa ng galit at pagpipigil sa sarili sa maraming tao.
Ano ang mga isinasaalang-alang ang mga modernong Olympics na nagsimula sa 1,896, at iskrima competitions ay isang mahalagang bahagi ng bawat Olympic Games dahil ang oras na iyon. Fencing ay isa lamang sa mga dakilang sports na itinampok sa 2,008 Olimpiko sa Tag-init kapag sports team mula sa buong mundo ang matugunan upang makipagkumpetensya sa Beijing, China.
Bantay ay isang posisyon utilized sa mixed competitions Martial Arts para sa isang napaka-haba ng panahon. Kahit na ang mga pinagmulan ng mga posisyon ay ang paksa ng maraming debate, ang mga pangkalahatang kasunduan ay ang kung ano ang tawag na namin ang mga bantay nagbago mula sa Japanese diyuditsu at Judo. Dahil sa posisyon ay ipinakilala sa Brazilian dekada Fighters nakaraan, bantayan ang mga ito ay naging isang napaka-makapangyarihang armas.
Ang isang matagumpay na eskrimador dapat taglayin ng isang halip ng malalaking iba't-ibang mga bagay tulad ng, ang isang natitirang positibong saloobin at isang buong pulutong ng matinding pasensya. Para sa mga baguhan, ito ay kailangan ng eskrima mask, jacket, glove, at isang pagsasanay armas o eskrima kagamitan. Fencing kagamitan ay maaaring magsama ng isang epee, sable, o isang foil.
