Sobra ang kolesterol nagiging sanhi ng maraming problemang medikal para sa isa. Kolesterol ay isang bagay na klags ang pang sakit sa baga sa iyong puso. Sa karagdagan, ang kolesterol kapag out of control maaaring maging sanhi ng malaki at matibay na pag-atake sa puso, o serye ng mga strokes.
Ano ang magagawa ko tungkol sa aking kolesterol? Kung ang iyong katawan ay sobra ang kolesterol, ito ay hindi mabuti para sa iyo. Ikaw ay may kapangyarihan sa loob ng ka man na kumuha ng control. Nanghihina na kumuha ng control lamang ay humantong sa mga problema. Ang mga problema ay maipon; magsuot ka pababa hanggang sa wakas abnormal aging tumatagal ng iyong buhay. Maaari kang makakuha ng control sa pamamagitan ng gamitin ang bawat araw at kumain ng mga pagkaing karapatan. Sa pagbisita sa iyong regular na doktor ay isa pang paraan upang magtrabaho papunta sa malusog na aging. Doktor ng iyong pamilya ay magbibigay sa iyo ng mga gamot na kumuha upang makatulong sa mas mababa ang iyong kolesterol.
Kapag ikaw ay may mataas na kolesterol, mayroon kang kumain kanan at araw-araw na ehersisyo. Para mas mababa ang iyong kolesterol kumilos ngayon. Ito ay tumagal ng ilang panahon upang makuha ang iyong kolesterol sa baya, ngunit ito ay mangyayari kung magdadala sa iyo action ngayon. Mo ring naisin na kumuha ng oras sa labas para sa sarili, mga gawain, pakikisalamuha sa iba pa upang mapanatili ang iyong kolesterol sa baya. Kapag ang kolesterol ay sa labas ng kontrol, sanhi ng pagdating sa pokus, na kung saan ay arteriosclerosis. Kung kayo ay mas mababa ang iyong kolesterol sa pamamagitan ng pagkuha ng aksyon ngayon maaari mong maiwasan ang strokes, pag-atake sa puso, at kahit na kamatayan. Dagdagan ang nalalaman tungkol statins upang makontrol ang kolesterol. Maaari mo ring maiwasan ang paninigarilyo sa mas mababa ang iyong kolesterol. Bilang karagdagan, maaari mong babaan ang iyong mga panganib ng diyabetis, atake sa puso, at labis na katabaan at sa gayon sa pamamagitan ng pagkontrol ng iyong kolesterol.
Isaisip na ang mataas na kolesterol ang mga problema kasama ang pinakamasama kaso sitwasyon at ang mga hindi masama. Ang pinakamasama uri ay ang LDL. HDL cholesterol sa mas mataas na antas ay isang magandang bagay. Kung ang mga antas ng isinama sa triglycerides taasan, sa gayon ay ang iyong pagkakataon na stroke o atake sa puso ay mataas.
Anong uri ng mga pagkain ay may kolesterol? May kolesterol sa lahat ng pagkain sa mas mababa ito ay may kolesterol ng libreng sa pakete. Ang ilang mga pagkain ay may higit sa mga ito at pagkatapos sa iba. Tulad ng iyong mga langis sa pagluluto at sebo ay may isang pulutong ng kolesterol sa mga ito, ang ilan sa inyong tinapay ay may kolesterol. Itlog ay masyadong mataas ang kolesterol na pagkain at sa gayon ay ang iyong butters. Kailangan mong basahin ang mga likod ng mga pakete upang matukoy ang antas ng kolesterol.
Ano ang mangyayari sa akin kapag ang aking mga kolesterol ay mataas? Ang tanging paraan na maaari mong sabihin kung ang iyong kolesterol ay mataas ay upang pumunta sa doktor ng iyong pamilya at makakuha ng dugo. Kung pupunta ka sa doktor ng iyong pamilya tulad ng iyong ipagpalagay na sa iyo ito checked sa dugo gumuhit nila. Gayunman, ang ilang mga bagay-bagay na maaaring mangyari sa iyo kapag nito ay mataas na ang iyong pang sakit sa baga ay tumigas. Ito ay nangangahulugan na ang iyong katawan ay gusali ng taba at sobra ang kolesterol. Ang normal o pagbabasa ng average na dapat ay 140 o 130 sa 200 mg / DL. Kung maaari mong panatilihin ang antas na ito, kayo ay ok.
Kung kolesterol ang makakakuha ng kamay, ito hardens ang pang sakit sa baga. Ito ay nangangahulugan na ang dugo ay hindi dumaloy sa pamamagitan ng puso, paggawa ng mga ito sa natural na bomba. Ang puso ay bomba at hindi natural rate, mas mahirap nagtatrabaho upang mapanatili ang iyong buhay. Mataas na diastolic mataas ang kolesterol na nagdaragdag ng panganib ng atake sa puso, dahil ang iyong puso ay hindi makakuha ng anumang dugo sa mga ito dahil sa mga clotting o paglabag ng mga vessels ng dugo, at pagkatapos ay may kudlit na kung saan ay kapag utak ang hindi makakuha ng sapat na dugo dahil sa oxygen pagbawas sa mga ito dahil sa clotting o nasira vessels ng dugo. High-kolesterol inilalagay mo sa panganib ng diyabetis din, dahil ito ay nakakaapekto sa pula ng dugo. Para sa karagdagang kaalaman, bisitahin ang iyong doktor.
Nakalista sa ibaba ang mas maraming mga artikulo na may kaugnayan sa itaas na artikulo mula sa "cholesterol" article kategorya.
Ang mga taong interesado sa itaas ng article "labanan Mataas na kolesterol Habang Aging" ay interesado din sa mga kaugnay na artikulo nakalista sa ibaba:
Mayroong dalawang mga uri ng dugo kolesterol: Mababang-kapal lipoproteins (LDL) at Mataas-kapal lipoproteins (HDL). LDLs ay masama dahil ang mga ito ay ang mga responsable para sa mga deposito ng plaka sa mga pader pang sakit sa baga. Deposit ng plaka binabawasan ang diameter ng arterya at sa gayong paraan na nagtatakda daloy ng dugo sa pamamagitan nito. Kaya ito ay nagdaragdag ng panganib ng sakit sa puso. HDLs ay mabuti dahil ang mga ito alisin ang kolesterol mula sa mga pader pang sakit sa baga at dalhin ito pabalik sa atay na excreted. Kaya HDLs sa dugo ay maaaring bumaba ang panganib ng sakit sa puso.
Mataas na kolesterol ay isang napaka-pangkaraniwan pagsusuri sa pamamagitan ng mga doktor sa kasalukuyan kapag pakikitungo sa mga pasyente. Kolesterol ay nakilala bilang upang dagdagan ang panganib ng sakit sa puso. Subalit kung ano ang kolesterol sa lahat? Kolesterol ay isang sangkap na gawa ng tao atay. Ang katawan produces kolesterol upang magtayo up acids na makatulong sa panunaw ng mga taba na kumain kami sa aming mga pagkain.
Statins ay tinatawag na sa kasalukuyan ay sa pamamagitan ng malayo ang pinaka-epektibong mga gamot para sa pagpapababa ng mataas na antas ng kolesterol sa dugo. Subalit ito ay dumating sa isang presyo. Ang paggamit ng statins ay maaaring samahan sa pamamagitan ng epekto statin bahagi tulad ng mga kalamnan pinsala, pinsala sa atay at gastrointestinal sintomas. Ang antas ng pinsala, gayunpaman ay karaniwang banayad at baligtaran ng pigil ng bawal na gamot.
Pagpapababa ng kolesterol na pagkain ay mga pagkaing na mababa sa pandiyeta kolesterol, kundi pati na rin sa mababang puspos ng mantika. Puspos taba ay ang susi na ito sapagkat ito ay nakakaapekto sa iyong antas ng kolesterol sa malayong higit sa pandiyeta kolesterol. Puspos taba ay maaaring makabuo ng mas maraming bilang 4 na beses mas kolesterol sa inyong dugo kaysa pandiyeta kolesterol.
Sigurado ka paghihirap na may mataas na antas ng kolesterol sa dugo? Bilang karagdagan sa tamang gamot, pagkain din ng plays ng isang mahalagang papel sa pagpapababa ng mataas ang kolesterol. Sa lalong madaling mataas na antas ng kolesterol ay matatagpuan sa isang tao na walang sakit sa puso, dapat na nilang simulan ang isang diyeta inirerekomenda ng American Heart Association na estado ng isang tao ay dapat ubusin mas mababa sa 300 milligrams ng pandiyeta kolesterol sa bawat araw. Dapat din nila ang limitasyon puspos taba sa 10 porsiyento o mas kaunti ng kabuuang calories at taba normal na 30 porsiyento o mas kaunti ng kabuuang calories.
Ang karapatan haspe para sa almusal ay maaaring magkaroon ng isang mahalagang kontribusyon sa regulasyon ang asukal sa dugo pagkatapos kumain dahil sa mga tiyak na produkto ng palay ay maaaring hindi matutunaw carbohydrates at isang mababang glycemic index (sundalo), ayon sa isang disertasyon mula sa Lund University.
Ang isang mataas na antas ng kolesterol ay nakaugnay sa isang bilang ng mga sakit. Maraming mga kadahilanan na magbigay ng kontribusyon sa pagtaas sa antas ng kolesterol. Ang pinaka-tanyag sa mga ito ay ang mga sumusunod na ng isang pagkain na mataas sa taba ng puspos. Matagalang paggamit ng taba ng pagkain, kakulangan ng pagsasanay, ang paninigarilyo at pag-inom ng mga gawi ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa masama sa katawan pagtaas ng LDL (bad cholesterol).
