7 Hakbang Patnubay sa paglikha ng isang Life ng substansiya Abuse

Habang ito ay malamang na walang sinasadya set upang lumikha ng isang buhay ng sangkap na pang-aabuso, mga end up gumung-gumon sa mga sangkap ay pagpili ng mga tiyak na saloobin, paniniwala, at pag-uugali na ito ay malamang na end up na humahantong sa ilang uri ng sangkap na pang-aabuso - bawal na gamot, alkohol , nikotina, pagkain, basura pagkain, asukal, at / o kapeina. Dahil sa sangkap na pang-aabuso ay ang resulta ng mga pagpipilian, kung ang sangkap na pang-aabuso ay bahagi ng iyong buhay-style, kung bakit hindi ko sinasadya ang mga ito sa halip ng unconsciously?

Sangkap na pang-aabuso ay ang resulta ng pagpapabaya ng sarili. Narito ang pitong malalaking sarili abandoning pagpipilian maaari mong gawin upang matiyak na ikaw end up na substansiya gumung-gumon:

1. Huwag pansinin ang iyong Damdamin

Ang iyong damdamin ay ang iyong gabay sa loob ng sistema, agad-paalam sa inyo kapag kayo ay nag-iisip o behaving sa mga paraan na ito ay sumusuporta sa inyong pinakamataas na mabuti at kapag ikaw ay hindi. Ang iyong masakit damdamin ng pagkabalisa, depression, nasaktan, galit, kasalanan, kahihiyan, langkag, aloneness, at iba pa ay ang iyong gabay sa loob ng sistema sa pagpaalam sa inyo na kayo ay tunay off kurso sa iyong pag-iisip. Sa pamamagitan ng papansin sa kanila, nakarating ka na sa patuloy indulging ang iyong sarili sa pag-iisip at pag-uugali na nagiging dahilan ng iyong sakit. Ikaw ay pagkatapos ay lumiko sa mga sangkap na manhid ang sakit, at maaaring pagbigyan ang iyong sarili kahit pa!

2. Judge Yourself

Sa bawat oras na hukom mo ang iyong sarili bilang tunggak, isang pagkaudlot, hindi mabuti sapat, ang isang pagkabigo, masama, pangit, kahiya-hiya, at iba pa, gawin mo ang iyong sarili pakiramdam kakila-kilabot. Pagkatapos, ng mga kurso, kailangan mo na huwag pansinin ang katotohanan na ikaw ang isa sa paggawa ng tingin sa iyong sarili kakila-kilabot! Muli, ikaw na ngayon ang magkaroon ng isang magandang dahilan upang buksan ang mga sangkap sa manhid ang sakit.

3. Lie sa Yourself

Scaring ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagsasabi sa iyong sarili ang lahat ng masamang bagay-bagay na maaaring mangyari sa iyo ay sigurado na paraan upang lumikha ng takot, pagkabalisa, o depression. Kung kayo ay hindi 100% tiyak na ang masamang bagay ay pagpunta sa mangyayari, pagkatapos ikaw ay nakahiga sa iyong sarili sa pamamagitan ng pagsasabi sa iyong sarili na sila ay pagpunta sa mangyayari. Kapag muli, pagkatapos mong magkaroon ng isang tunay na magandang dahilan na manhid ang iyong damdamin masakit sa substance!

4. Bigyan Yourself up

Kapag ang magbibigay sa iyo hanggang sa iyong sarili, ikaw ay pupunta kasama ang kung ano ang ibang tao ay nais mong gawin o naniniwala sa halip na nakatayo sa iyong sariling katotohanan. Kapag ang magbibigay sa iyo hanggang sa iyong sarili, ikaw ay sinusubukan upang kontrolin kung paano ang isang tao sino pa ang paririto nararamdaman tungkol sa iyo sa halip na pagkuha ng responsibilidad para sa iyong sariling damdamin. Dahil sa pagbibigay ng iyong sarili hanggang nararamdaman kakila-kilabot, at kayo tiyak ay hindi nais na pakiramdam ang mga kakila-kilabot ang mga damdamin at alam na ikaw ang isa nagiging sanhi ng mga ito, siguraduhin na manhid ang may substance.

5. Gumawa ng Iba responsableng para sa Iyong Damdamin

Bakit pag-aalaga ng iyong sarili at ang iyong sariling damdamin kapag maaari mong subukan upang makakuha ng isang tao sino pa ang paririto sa gawin ito para sa iyo? Siguro kung makakuha ka ng sapat na maralita, malungkot sapat na, sapat na kalunus-lunos, nagagalit sapat na, sapat na bigay-sala, o bigyan ang iyong sarili ng sapat na up, maaari kang makakuha ng isang tao sino pa ang paririto sa gawin ito para sa iyo. Sa pamamagitan ng pagsisikap na makakuha ng ibang tao na kumuha ng pag-aalaga ng iyong mga damdamin ng nagkakahalaga at ligaya, ikaw ay abandoning ang iyong sarili at sa pagpaalam sa iyong sarili na hindi mo sa tingin mo ay nagkakahalaga ng alaga. Ang resultang damdamin ng kahihiyan at unworthiness kailangang numbed out sa iyong addictions substansiya!

6. Lumiko sa Higit pang mga Addictions, Hindi sa iyong Higher Power

Bilang karagdagan sa paggawa sa inyong addictions na substansiya, pero siguraduhin na naman sa iba pang mga addictions sa manhid ang iyong damdamin - TV, paggastos, pagsusugal, kasarian, porno, Internet, trabaho, galit, pagsisi, at iba pa. Sa pamamagitan ng tumututok sa labas ng iyong sarili upang punan ang kawalan ng laman at maiwasan ang sakit, sa halip ng pagbubukas sa iyong Higher Power, maaari ka na ngayon pawalang-sala ang lahat ng iyong mga addictions!

7. Pagtanggi

Well, ito ay huli na ngayon, pero talagang ayaw na basahin ang artikulong ito! Upang magpatuloy ang iyong addictions na substansiya, kailangan mong manatili sa pagtanggi na ikaw ang isa sa nagiging dahilan ng iyong sakit. Gayunman, dahil ikaw ay mayroon na ng artikulong ito, maaari mong tiyak na bakat ang iyong kamalayan sa iyong mga paboritong sangkap addiction!

Rate Article

Related Videos
Play Video The Most Addictive Substances	Play Video How to Know if you Are Addicted?	Play Video Cocaine Use and Addiction	Ipalabas ang Video Pagkaya sa isang minamahal One's addiction	Ipalabas ang Video Pang-aabuso ng Reseta pangpawala ng sakit

Nakalista sa ibaba ang mas maraming mga artikulo na may kaugnayan sa itaas na artikulo mula sa "Addictions" article kategorya.

Ang mga taong interesado sa itaas ng article "7 Hakbang Patnubay sa paglikha ng isang Life ng substansiya Abuse" ay interesado din sa mga kaugnay na artikulo nakalista sa ibaba: